Description

---

Smoothie'ler, Juice'lar ve shake'ler d ş k kalorili, y ksek lifli, besin a ısından zengin alternatiflerdir ve iştahı azaltmaya, sindirim sağlığını geliştirmeye ve daha uzun's re tok kalmanıza yardımcı olabilir.

Kendinizi kaptırmak ve Smoothie'nizi şeker y kl ,'s per tatlı bir kalori bombasına d n şt ren malzemeler eklemek veya ok esnek ve harika oldukları i in aşırı servis yapmak kolaydır.

T m bunlar, malzemeleri ve miktarı kontrol etmek i in neden Smoothie veya Shake hazırladığınızı bilmeniz gerektiğini ima eder.

Ayrıca, d ş k kalorili bir smoothie veya shake, uygun şekilde hazırlandığında, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, lif ve hatta protein a ısından y ksek olduğu i in kilo verme diyetine m thiş bir destek olabilir, ancak bu sadece bir par asıdır. yapboz.