Description

Una mujer que no est embarazada requiere cerca de 1700/2100 calor as al d a, (dependiendo de cada caso).

• Una mujer embarazada necesita unas 2500 calor as al dia.
• La mujer que da pecho requiere cerca de 3000 calor as diarias.

Tranquila, si no sabes medir las calor as m's adelante te lo ense ara de una manera super sencilla. Tambi n conocer's con que alimentos alimentarte en el embarazo, adem's de recetas, suplementos y dem's nutrientes que necesitas en esta etapa tan importante.

• Que encontrar's en el libro:
• Impacto del cuerpo de una mujer embarazada
• Los complementos necesarios que se deben cubrir en el estado de gravidez
• Los alimentos que's o's se deben comer y por qu
• El peso corporal mes a mes
• Evita esos alimentos durante el embarazo
• Recetas saludables para consumir durante la dulce espera
• Que alimentos tomar durante la lactancia
• Y mas...